Польза вяленой рыбы
Вяленая рыба обладает массой полезных свойств:
- Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в вяленой рыбе, разрушают раковые клетки. Это снижает риски заболевания раком молочной железы и толстой кишки. Также Омега-3 кислоты помогают беременным женщинам в лечении депрессии.
- Американскими учеными доказано, что включение в рацион питания вяленой рыбы снижает риск инфаркта на 50%.
- Вяленая рыба защищает от преждевременных родов.
- Благодаря протеину в вяленой рыбе, замедляется процесс старения кожи.
- Мелкую вяленую рыбку можно есть вместе с костями, что восполняет недостаток кальция в организме.
